在桃源一中高三2318班，班主任李小英以细腻暖心的班级管理，用满满温情化解考前焦虑，依托生本教育思路，打造温暖班集体，陪伴全班同学稳步冲刺高考。2318班在班主任李小英老师的用心打造下，构建起一套有温度、有实效的减压备考体系，用细腻的关怀化解学生焦虑，用科学的方法助力学业提升，班级整体备考状态焕然一新。

仪式感，是治愈备考焦虑的温柔力量。李小英老师始终相信，温暖的班级氛围，是学生安心备考的底气。为让同学们在紧张的备考中感受到集体温暖，她坚持每月组织班级集体生日会，让大家在欢声笑语中拉近彼此距离、舒缓备考压力。同时，班级精心定制专属高考加油书签，准备寓意金榜题名的状元糕、定胜糕，把美好的期许藏在细节里。李老师还常备各式解压糖果，每当有人心绪烦躁、闷闷不乐时，就送上一颗糖果，用清甜抚平焦躁。更动人的是，各科任课老师纷纷签名祝福信件，一字一句皆是期许与鼓励。其中，班主任李小英老师特意为孩子们写下专属寄语：“湖湘少年，答题顺手，运气常有，折桂六月，独占鳌头！”简短有力的祝福滚烫真挚，浓浓师爱浸润着每一位同学的心田，让大家褪去疲惫，满怀勇气奔赴冲刺之路。

2318班每月一次的集体生日会

2318班家委的暖心祝福

李小英老师准备的糖果解压箱

榜样力量，生生不息，为备考注入澎湃动力。日常备考中，2318班常态化播放励志短视频，用拼搏奋进的青春故事感染学生，引导大家直面备考难题、迎难而上。同时，班级特意邀请往届优秀学长学姐返校分享经验，结合自身备考经历，手把手传授高效复习方法、心态调节技巧和时间管理妙招，真实接地气的经验分享，帮同学们避开备考误区、理清复习思路，更加坚定了全力以赴、决胜高考的信念。

学生观看湘超视频来解压

科学备考，贵在劳逸结合。为引导学生跳出题海、放松身心，李小英老师积极倡导运动解压，鼓励大家利用课间碎片化时间适度运动、舒缓身心。班里王禹涵同学积极践行这一方法，坚持每天课间跳绳十分钟，在轻快的跳跃运动中释放压力、激活状态，以饱满的精神、清醒的头脑投入接下来的学习，成为班级科学解压、高效备考的小小榜样。除此之外，班主任和各科老师时刻关注每一位学生的情绪波动与学习状态，常态化开展谈心交流，及时疏导心理困惑、解答学业难题，全程陪伴、全力护航学子冲刺。

王禹涵同学课间跳绳解压

一系列暖心务实的解压举措，让2318班的同学们逐渐摆脱考前焦虑的困扰，在轻松正向的氛围中稳步提升，李科著同学的蜕变便是最好的印证。一直以来，李科著同学心怀质朴的家国情怀，从小便立下初心，渴望学有所成后回馈社会、帮扶穷苦百姓，带着这份纯粹且坚定的理想，他始终勤恳努力、奋力备考。可随着高考日渐临近，高强度的复习节奏和紧迫的备考氛围让他心态失衡，看着身边同学稳步推进复习，他暗自焦虑，总觉得自己起步太晚、努力不足，担心无法考上心仪大学，毕生理想难以实现。多重压力堆积之下，他心态不佳，忍不住当众落泪。

察觉到学生的情绪崩溃，李小英老师第一时间贴心安抚、耐心疏导。她没有简单劝慰，而是先真诚肯定了李科著同学难得的责任与担当，夸赞他小小年纪便心怀苍生、心系他人，这份纯粹的初心格外珍贵、令人动容。随后，李老师温柔地为他解开思想心结：人生的价值从来不由一所大学的标签定义，帮扶他人、温暖社会的初心，无关平台大小、不分院校优劣，只要心怀善意、脚踏实地，无论未来身处何处，都能发光发热、实现理想。同时，她鼓励李科著，高考未至、一切皆有可能，当下不必纠结过往，只管全力以赴、奋力拼搏，乾坤未定，每个人都是黑马。

温柔且有力量的开导，像一束暖阳，驱散了李科著同学心中的阴霾。他慢慢放下内心的焦虑与自我怀疑，重新拾起备考信心，摆正学习心态。此后的他，褪去浮躁、静心深耕，全身心投入复习，学习状态稳步回升，真正实现了心态与学业的双重进步，以从容坚定的姿态奔赴高考冲刺路。

李科著同学与李小英老师

点点滴滴的陪伴，汇聚成备考路上最温暖的力量。在温情班风的滋养下，2318班学子卸下心理包袱，以从容自信的姿态奔赴高考。

图/胡荣  文/胡荣

一审：肖    程              

二审：冯国华 郭卫平

三审：刘宏清              

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